Terapia grupowa

Terapia Grupowa dla osób dorosłych

Człowiek rozwija się i rani w relacjach z innymi ludźmi – i to właśnie w relacji z drugą osobą najpełniej zachodzi proces zdrowienia. Terapia grupowa to wyjątkowa forma psychoterapii, która odbywa się w kameralnym gronie osób doświadczających podobnych trudności emocjonalnych, relacyjnych lub życiowych.

Spotkania grupy tworzą bezpieczną, poufną przestrzeń do rozmowy, lepszego rozumienia siebie oraz budowania bardziej satysfakcjonujących i autentycznych więzi z innymi ludźmi.

‍

Co daje uczestnictwo w psychoterapii grupowej?

Uczestnictwo w grupie pozwala przede wszystkim zrzucić ciężar samotności. Przynosi głęboką ulgę, pokazując, że wiele przeżywanych przez Ciebie trudności nie jest odosobnionych – inni czują i przeżywają świat w podobny sposób.

Dzięki stałemu kontaktowi z uczestnikami zyskujesz możliwość:

• uzyskania realnego wsparcia od osób, które naprawdę rozumieją Twój stan,
• przyjrzenia się własnym sposobom funkcjonowania w relacjach (grupa działa jak bezpieczne zwierciadło),
• doświadczenia nowych sposobów komunikacji i wyrażania swoich potrzeb na żywo,
• otrzymywania szczerych informacji zwrotnych w atmosferze pełnej akceptacji i szacunku.

‍

W jakich obszarach terapia grupowa jest pomocna?

Ta forma pracy jest szczególnie rekomendowana, jeśli na co dzień mierzysz się z wyzwaniami takimi jak:

• trudności w relacjach interpersonalnych (z bliskimi, w pracy, w społeczeństwie),
• przewlekłe poczucie osamotnienia, wyobcowania i izolacji od innych,
• obniżony nastrój oraz trudności z regulacją i wyrażaniem intensywnych emocji,
• niskie poczucie własnej wartości i stałe krytykowanie samego siebie,
• powtarzające się, krzywdzące schematy wchodzenia w relacje z ludźmi,
• życie w warunkach przewlekłego stresu i napięcia emocjonalnego.